Kim Bjarte Namtveit (28) har trent av seg 30 kilo sidan han lærte å prioritera seg sjølv.

Dametrimmen på Seniorsenteret i Austrheim held helsa i hevd.

Med rett teknikk vert gardsarbeid super styrketrening. Gå nærare, hald ryggen rett og la beina gjera jobben er råda frå naprapat Anne Knarvik.

Flytsona er det nærmaste du kjem treningsnirvana i dette livet. Linn-Therese (i grøn t-skjorte) er der to gonger i veka.

Elevane på Sandnes skule har lært seg tøffe triks med hoppetau, og siktar mot toppen i stor skulekonkurranse.  

Øystein Aamli og andre sprekingar frå friidrettslaget AKS-77 viser deg korleis ein trener styrke, balanse og uthald i  Aktivitetsløypa i Knarvik. – Dette kan heile familien vera med på! seier Øystein Aamli. 

KnarvikXtrem opnar ein sesong med korte og lange løp.

Denne utsikta kan du sjå frå Gladihaug om du er heldig og er der på rette tidspunkt.

Gladihaug er fjellet som får smilet fram.

I dag er det ikkje mange som kjenner den gamle bygdevegen frå Alver­straumen til Sæbø, men du finn han framleis om du leitar.    

Postvegen heim frå byn byr på flotte naturopplevingar og store kontrastar.

No treng du ikkje vita kvar du har jogga. Ei pulsklokke med GPS hugsar det for deg.

Tilsette på Alversund skule konkurrerer om å gå mest muleg. Rekorden er 50.000 skritt på ein dag.

God gamaldags sirkeltrening er oppskrifta på suksess for denne gjengen.

Kor langt spring du på 12 minutt? Strilen-journalistane har testa kondisen.

Kan 94,6 km i gjørme og regn bli ein fin tur?
(Pressefoto)

Toskeskap å springa halvmaraton til hausten? Heilt sikkert, men her er planen.

Atle Isaksen (66) frå Knarvik startar kvar dag med ein tur til Gamleskulen og Stegane.

Intervalltrening på 4 gonger 4 minutt gir effektiv trening sjølv om ein slit med tidsklemma.

– Eg ser du skal verta aktiv, seier folk, og plasserer ein peikefinger i sideflesket mitt.

For frodige former er ein god trenings-bh alfa omega i skadeførebygging når ein skal vera i høg aktivitet.

Har du nokre treningstips du vil dela med andre? Har du ein trimtur som er heilt spesiell? Me vil vera med deg på tur. Silje Sæterdal Bøyum (til venstre), Anne-Lise Nordpoll og Ketil Tjore skal skriva om trim og trening i ein ny serie i Strilen.

ALVERSUND: – Så du skal springa halvmaraton. Eg har ei treningsløype klar, sa gymlæraren. Her er han knipsa slik eg såg han, ein rygg som spratt bortover stien.

Kim Bjarte Namtveit (28) har trent av seg 30 kilo sidan han lærte å prioritera seg sjølv.

Dametrimmen på Seniorsenteret i Austrheim held helsa i hevd.

Med rett teknikk vert gardsarbeid super styrketrening. Gå nærare, hald ryggen rett og la beina gjera jobben er råda frå naprapat Anne Knarvik.

Flytsona er det nærmaste du kjem treningsnirvana i dette livet. Linn-Therese (i grøn t-skjorte) er der to gonger i veka.

Elevane på Sandnes skule har lært seg tøffe triks med hoppetau, og siktar mot toppen i stor skulekonkurranse.  

Øystein Aamli og andre sprekingar frå friidrettslaget AKS-77 viser deg korleis ein trener styrke, balanse og uthald i  Aktivitetsløypa i Knarvik. – Dette kan heile familien vera med på! seier Øystein Aamli. 

KnarvikXtrem opnar ein sesong med korte og lange løp.

Denne utsikta kan du sjå frå Gladihaug om du er heldig og er der på rette tidspunkt.

Gladihaug er fjellet som får smilet fram.

I dag er det ikkje mange som kjenner den gamle bygdevegen frå Alver­straumen til Sæbø, men du finn han framleis om du leitar.    

Postvegen heim frå byn byr på flotte naturopplevingar og store kontrastar.

No treng du ikkje vita kvar du har jogga. Ei pulsklokke med GPS hugsar det for deg.

Tilsette på Alversund skule konkurrerer om å gå mest muleg. Rekorden er 50.000 skritt på ein dag.

God gamaldags sirkeltrening er oppskrifta på suksess for denne gjengen.

Kor langt spring du på 12 minutt? Strilen-journalistane har testa kondisen.

Kan 94,6 km i gjørme og regn bli ein fin tur?
(Pressefoto)

Toskeskap å springa halvmaraton til hausten? Heilt sikkert, men her er planen.

Atle Isaksen (66) frå Knarvik startar kvar dag med ein tur til Gamleskulen og Stegane.

Intervalltrening på 4 gonger 4 minutt gir effektiv trening sjølv om ein slit med tidsklemma.

– Eg ser du skal verta aktiv, seier folk, og plasserer ein peikefinger i sideflesket mitt.

For frodige former er ein god trenings-bh alfa omega i skadeførebygging når ein skal vera i høg aktivitet.

Har du nokre treningstips du vil dela med andre? Har du ein trimtur som er heilt spesiell? Me vil vera med deg på tur. Silje Sæterdal Bøyum (til venstre), Anne-Lise Nordpoll og Ketil Tjore skal skriva om trim og trening i ein ny serie i Strilen.

ALVERSUND: – Så du skal springa halvmaraton. Eg har ei treningsløype klar, sa gymlæraren. Her er han knipsa slik eg såg han, ein rygg som spratt bortover stien.